2か月弱にわたり、毎日更新を継続してきたものの、毎日更新は先日途絶えてしまった。 習慣とは、お手玉のようなものであり、玉が一つの状態よりも二つ、二つの状態よりも三つの状態の方が、継続は難しい。四つ、五つとなると至難の技である。 習慣化の耐えど…

夢のリストを作ると決めた。 よく言われる話だけれど、作成したことはなかったな。。 Google keepでタスク管理してるんだけれど、見えるところにそのリストを貼っておくことにします！！

GABAは、脳内の活動を抑制して変化が起こらないようにするアミノ酸だ。 脳にブレーキをかける機能がある。 脳内のGABAに取り除くには、運動しかない。 脳を「固まらない粘土」と捉えるのであれば、脳は、運動により、より柔らかく、成形しやすいものになる。

今週の目標は、 スクリーンタイムの平均時間を二時間以内にすること！！ これでいきます！！ さあ、月曜日からも頑張っていこう。

スマホの画面をグレースケールにしたら、スクリーンタイムが激減しました。 リアルに使える時間が増えたということで、おススメです！ ※後日追記 満足気に投稿しましたが、自分のスマホ以外のデバイスでみるとカラーなんですね笑 お恥ずかしい限りです。。私…