半年で無理なく4kg減。 全く無理をしていないので、もう少し無理をしようなと思っていますっ！！

以下、ドリー・クラーク著「ロングゲーム」より。 ①正しいサポートを手に入れる 挑戦する時は痛みを伴う。気持ちを奮い立たせる方法は、信頼できる友人から正しいサポートを受けることだ。 ②コーチを雇う 自ら情報を得ることができるものの、コーチを雇うの…