行動変容の５段階

行動変容には、５つの段階がある

1. 無関心期　行動変容に関心がない
2. 関心期　関心はあるが行動はしない
3. 準備期　実行したいと思っている
4. 実行期　行動が変わってきたものの続くかわからない
5. 維持期　行動の変化が続いている

昨日は、糖質中毒の文脈の中において、行動変容につき指摘をした。

こうして毎朝、ブログを書くことは、私の中においては維持期に入っている。

このブログは、専ら自分のインプットの質を高めることを目的としていたものの、

案外、直接、反響がいただける。とても嬉しくて、モチベーションになっている。

このブログは、30歳になったことをきっかけに始めた。

今では、できる限り毎日更新をしたいと思っている。

10年、20年したときに、自分の子供が頭から記事を読むかもしれないと想像したり、

潜在的顧客に対して「自分はこういう考え方の人間です」「ブログ何年も続けています」と言える日を想像している。

さあ、次は、どんな行動を習慣にしようか。